身体部位锻炼图解
YOU：身体锻炼手册
作者: 迈克尔·罗伊森，罗伊森
译者: 王伟伟
出版社: 江苏科技出版社
出版年: 2008-1
ISBN: 9787534555985
页数: 191
定价: 19.80元
原作名: Realage workout : maximum health, minimum work
丛书: YOU丛书
剧情简介
《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始，再过渡到力量练习和有氧运动，在这样一个循序渐进的过程中，你就能获得青春和健康，和许多慢性病说再见。为了配合你达到最佳锻炼效果，罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法，并配有清晰的示范图片和说明。
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1、本贴标题：身体部位锻炼图解
2、本贴发布时间：2026年07月16日
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