资源名称：李在峰 28天养元活血太极营 全面升级版xn

 

 

 

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资源描述：

 

李在峰《28天养元活血太极营 (全面升级版) 》

 

├── 0.0预习

 

│ ├── 预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4

 

│ ├── 预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4

 

│ └── 预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4

 

├── 00.课程目录

 

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├── 01.第一天

 

│ ├── 八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4

 

│ └── 第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4

 

├── 02.第二天

 

│ └── 八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4

 

├── 03.第三天

 

│ └── 休息

 

├── 04.第四天

 

│ └── 第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp4

 

├── 05.第五天

 

│ └── 第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4

 

├── 06.第六天

 

│ └── 八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4

 

├── 07.第七天

 

│ └── 休息

 

├── 08.第八天

 

│ ├── 7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4

 

│ └── 7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4

 

├── 09.第九天

 

│ └── 7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4

 

├── 10.第十天

 

│ └── 休息

 

├── 11.第十一天

 

│ └── 7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4

 

├── 12.第十二天

 

│ └── 7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4

 

├── 13.第十三天

 

│ └── 7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4

 

├── 14.第十四天

 

│ └── 休息

 

├── 15.第十五天

 

│ ├── 7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4

 

│ └── 7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4

 

├── 16.第十六课

 

│ └── 7-31.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4

 

├── 17.第十七课

 

│ └── 休息

 

├── 18.第十八课

 

│ └── 8-02.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4

 

├── 19.第十九天

 

│ ├── 8-03.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4

 

│ └── 8-03.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4

 

├── 20.第二十天

 

│ └── 8-04.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4

 

├── 21.第二十一天

 

│ └── 休息

 

├── 22.第二十二天

 

│ └── 8-06.第四周晚间直播.mp4

 

├── 23.第二十三天

 

│ ├── 8-07.八段锦全套带练版视频.mp4

 

│ └── 8-07.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4

 

├── 24.第二十四天

 

│ └── 休息

 

├── 25.第二十五天

 

│ └── 8-09.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4

 

├── 26.第二十六天

 

│ ├── 8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4

 

│ └── 8-10.第四周站桩练习——引气归元桩.mp4

 

├── 27.第二十七天

 

│ ├── 8-11.0-6站桩全套带练视频.mp4

 

│ └── 8-11.结营直播.mp4

 

├── 28.第二十八天

 

│ └── 休息

 

├── 29.第二十九天

 

│ └── 休息

 

├── 30.第三十天

 

│ └── 8-14.返场直播.mp4

 

├── 31.第三十一天

 

│ └── 休息

 

├── 32.第三十二天

 

│ └── 休息

 

└── 33.第三十三天

 

└── 8-17.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4

 

 

 

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